壓力的六種常見謬誤。擊退他們,讓我們明白我們的問題,然後採取行動對付他們。讓我們看看這些謬論。

謬誤1:壓力對每個人都是一樣的

每個人的壓力,我們是一樣的,這是完全錯誤的。是什麼讓一個人這樣的壓力並不一定的壓力,另一人;我們每個人的壓力作出反應,以不同的方式。

謬誤2:壓力始終未能受惠
 
根據這一觀點,零壓力對我們的幸福和健康。錯誤的。壓力的作用對人類的緊張局勢小提琴弦:太少和音樂是枯燥和艱苦,太多與音樂是尖聲或破損的字符串。壓力可以死亡的親吻也可能是生活的香料。問題是如何抓住這一機會。正確把握壓力,使我們有能力和幸福,不當地處理壓力,使我們受傷甚至死亡。

謬誤3:壓力無處不在,你可以對此問題無能為力,

並非如此。你可以計劃你的生活,所以壓力不是壓榨你。有效地參與規劃的優先事項和解決簡單的問題,然後解決更複雜的問題。當壓力處理不當,很難規劃重點。您的所有問題似乎是平等的,壓力似乎無處不在。

謬誤4:最流行的技術,為減輕壓力是最好的。
 
並非如此。沒有普遍有效的技術存在,以減少壓力。我們都是不同的,完全不同於我們的生活,我們的情況則不同,我們的反應是不同的。只有全面的計劃是可以適用於個人。

謬誤5:沒有症狀,沒有壓力

沒有症狀並不意味著沒有壓力。事實上,虛假拒絕症狀,您可能需要藥物治療,以減少身體和心理壓力的信號。
 
謬誤六:只需要注意壓力的主要症狀
 
這一謬論,前提是“次要”的症狀,例如頭痛或胃酸,可以忽略。症狀輕微的壓力是一個預警,你的生活一直是不平衡的,你需要更好地處理壓力。

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