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目前分類:健康知識 (13)

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吃火鍋千萬不可心急,從火鍋中取出的食物要量小,並等降溫後入口為宜。應做到「寧捨三鮮,不要太燙」。

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環保意識抬頭,有人買了寶特瓶飲料後,把空瓶子留下來當水壺,但醫生說,救了地球,可能賠上自己。專家研究,寶特瓶一旦碰上熱氣,大約只要 40 度,塑膠材質就會釋放致癌物─銻,重複使用瓶子,很容易把這種重金屬吃下肚,民眾可得當心,喝完的寶特瓶,很多人會直接裝水繼續喝,但是瓶子遇到 40 度溫度,會釋放毒素,產生一種致癌的重金屬「銻」,專家研究發現,小動物連續兩星期,把銻吃下肚,細胞的染色體會受損,所以寶特瓶最好別拿來裝溫水,以及重複使用。毒物科醫師林杰樑表示,「我建議至少一個月換一次瓶子」裝溫水會產生毒素,而且沒開封的飲料、或是寶特瓶裝的白開水,在車裡曬太陽,也會把銻給曬進喝的水裡,現在很流行的運動水壼,也是別曬太陽、別裝溫熱水。

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一、蕃薯 / 強身健體的超級美食 :

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外籍心臟病專科醫生的說法 : 吃飯後不喝涼的

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老是感到疲倦,改變生活作息,多運動都無法改善,甚至愈來愈累,可能是疾病初期的反應。陳先生連續好幾個月都覺得很累,週末不管怎麼補眠、運動都無法改善,有時還胃口不佳,吃不下飯。醫師檢查,他竟然得了胃癌。「幾乎任何疾病都可能用疲勞表現,」台安醫院腦神經內科主任黃尚本說,很多人因為長期壓力大,睡眠品質不足或不佳,容易覺得疲勞。然而,如果改變生活作息,或嘗試多運動仍無法減輕疲勞,甚至更累,可能就是患病初期的表徵。

醫師指出,不癒的疲倦,最常可能是以下幾種疾病的表徵:長庚醫院中醫內科主任陳俊良表示,最容易以疲勞表現的疾病是貧血。血中含氧量一不夠,就容易累。

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看過很多關於泡腳的解說,這個算較完整與正確,請參考 ! 其中有提到加鹽的方式,如果您無法精確的掌握份量的話,建議別急,就是天天熱水泡泡就好,免得弄巧成拙,PS.加鹽是利用等滲作用進行除濕功能,但如果份量不夠的話,鹽分會反被人體吸收,所以會加重病情,水的高度如果能高過"足三里"效果較好,如果喜歡泡半身浴,效果也很好,只是水費要付出較多喔 !
 

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中年媽媽運動時牙齦痛 竟是心絞痛徵兆

50歲的陳媽媽是家庭主婦,身材很標準、看起來很年輕,除了有高血壓外,並沒有其他疾病。而且她非常注重飲食養生,不菸、不酒,每天都有運動的習慣。但是,最近陳媽媽卻發現,早上慢跑時牙齦會痛,假日 和 先生去爬山,沒有多久,牙齦也會痛,只好提早回家休息。先生勸她去看牙科,可是陳媽媽從小就怕牙醫,所以,當她去看她的 家庭 醫師時,順道告訴醫師最近發生的這些情形。沒想到醫師很謹慎告訴她:「趕快去看心臟專科醫師,請醫師幫您做詳細的檢查。」

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美國《讀者文摘》雜志介紹了10種對健康最有利的水果。其中蘋果排名第一,因為蘋果富含纖維物質,可補充人體足夠的纖維質,降低心髒病發病率,還可以減肥。許多美國人把水果作為瘦身必備,每周節食一天,這一天只吃蘋果,號稱“蘋果日”。

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壓力的六種常見謬誤。擊退他們,讓我們明白我們的問題,然後採取行動對付他們。讓我們看看這些謬論。

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多喝水沒事,沒事多喝水。現在日本流行每天喝五杯熱水的養身法,讓身體處於溫熱的狀態,可以促進內臟順利運行,加強新陳代謝,還有減肥、排毒、抗憂鬱的功用喔,尤其現在流感盛行,多喝開水可以把身體的感冒毒素快速排出,而且多喝水也可以幫助稀釋痰液,有助於對抗新流感。

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何謂類風濕性關節炎
類風濕性關節炎(Rheumatoid arthritis,簡稱RA)是一種廣泛且頑固的慢性疾病,病況輕微時,僅局部關節僵硬疼痛,嚴重時更會引起全身的關節腫脹疼痛及損壞,甚至造成殘障。此病起因於體內的免疫系統發生問題,原本保護我們身體抵抗外來病原的免疫系統,錯把自身組織當成攻擊目標,因而導致身體的損傷,最常見到被破壞的部位就是四肢關節,其次是肌肉、肺、皮膚、血管、神經、眼睛等,因此可算是一種全身性的疾病。常見的症狀包含早晨關節及關節週遭出現僵硬不適,關節處容易產生紅、腫、熱、痛,常見侵犯手部的關節,而且在關節處的發炎情形會對稱性的出現。

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中時健康 陳怡君/台南報導

類風濕性關節炎是全身性的免疫疾病,除了常見的侵犯關節滑膜,可能造成關節變形外,還可能侵犯全身的器官,骨質疏鬆是患者常見的問題,因為體內的發炎物質不斷被活化,使骨質流失,再加上如果患者長期的服用類固醇,更容易加速骨質的流失,因此雖然暫時保住關節,卻得面臨麻煩的副作用-嚴重骨鬆。

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據一項都市人群健康調查發現,在生活水準較高的大都市裡,80%以上的人其體液 PH 值經常處於較低的一端,使身體呈現不健康的酸性體質。人體的體液偏酸的話,細胞的功能就會變弱,人體的新陳代謝就會減慢,廢物就不易排出,腎臟、肝臟的負擔就會加大。所以「酸性體質」者常會感到身體疲乏、記憶力減退、腰酸腿痛、四肢無力、頭昏、耳鳴、睡眠不實、失眠、腹瀉、便秘等,到醫院檢查卻查不出什麼毛病,如不注意改善,繼續發展就會形成疾病。

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